RÉGIME ANTI-CONSTIPATION
TANT
QUE L'ENFANT N'A PAS REPRIS UN TRANSIT REGULIER, SOIT UNE SELLE
PAR JOUR :
- Boire
au moins 1 litre à 1 litre et demi d'eau ,et/ ou de bouillons de
légumes, de tisanes ou de jus de fruits.
- Supprimer
les aliments suivants :
- riz, pâtes, semoule de
coucous,
- pommes de terre,
- bananes, gelée de coing,
- carottes cuites,
- petits pois, pois chiches,
légumes secs,
- chocolat à croquer.
- Consommer
rarement et en petites quantités :
- sucreries, bonbons,
confiseries,
- pâtisseries, biscuits,
- sodas (surtout le Coca-Cola).
- Consommer
tous les jours et à chaque repas :
- des fruits crus (sauf banane)
ou cuits,
- des légumes verts crus ou
cuits: blettes ,courgettes, épinards, champignons,
concombres, endives, haricots beurre et verts, poireaux,
radis, tomates, salade verte, et si l'enfant n'a pas mal
au ventre, il peut aussi consommer : aubergines, navets,
artichauts, céleri, tous les choux (vert, blanc, rouge
et de Bruxelles) et salsifis.
- du lait et des laitages
(yaourts, petits suisses, fromages blancs).
- Eventuellement,
consommer en plus :
- pain complet ou au son (1 ou
2 tranches aux trois repas),
- des pruneaux cuits,
- des jus de fruits à jeun.